¿COMO SABER SI TENGO INSOMNIO?

Los siguientes datos pueden orientarlo para saber si  Usted  tiene  Insomnio:

  • Tarda más de 30 minutos  en  dormirse.
  • Tiene despertares nocturnos que sumen más de 30 minutos.
  • Duerme menos de 6 horas  y  media por noche.
  • Se siente  cansado y fatigado en el día.
  • Tiene mucho sueño durante el  día.
  • Despierta antes de lo que quisiera  y  ya no puede volver  a dormir.
  • Ha disminuido su  rendimiento diario.
  • Tiene problemas para dormir más de 3 veces por semana.
  • Su  problema  tiene  más  de  un  mes ( insomnio crónico ).
  • Sólo  puede  dormir  con  pastilla.